1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/05/25(月) 02:08:51.10 ID:nPy8Cv22.net

160cm 59kg 30代 一人暮らし
給料の殆どは食費に消えている。
貯金したいけど、全て食費に費やしてしまっている
10kg痩せたい 100万貯めたい



(出典 publicdomainq.net)


2 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/05/25(月) 02:13:45.40 ID:nPy8Cv22.net

お腹パンパンなのに、頭が「食べたい」って思っちゃってて、
今日も一日食べていた。
お腹がとても苦しくて、ゴロンと布団に横になり、そのまま数時間睡眠。
日中たっぷり寝ちゃったせいで、今はねむれず。
月曜から睡眠不足の悪循環


3 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/05/25(月) 02:15:00.13 ID:nPy8Cv22.net

今は、黒豆せんべい食べてるし


4 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/05/25(月) 02:16:21.49 ID:nPy8Cv22.net

早寝早起き➕夜抜き➕朝食を食べる

な、生活リズムを作りたいのに


5 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/05/25(月) 02:27:43.05 ID:0F9TnkLy.net

チョコもなかジャンボ食べてる。


6 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/05/25(月) 02:59:44.72 ID:nPy8Cv22.net

そのアイス大好物
安いし

流石に遅いのでもう寝る
6時半起床だけど

この土日で米酢を飲むのをサボったから、明日からはちゃんと飲もう


7 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/05/25(月) 10:13:25.82 ID:sU34oDdt.net

俺もエンジェル係数高くて、毎月10万は使ってる。
何とかしないと。


8 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/05/25(月) 16:06:59.72 ID:/kP6DGdf.net

子育てはお金がかかる


9 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/05/25(月) 17:47:16.26 ID:or6XhHx9.net

家にある米を炊いて、あるもので食べた
節約ダイエット1日め終了


10 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/05/25(月) 18:45:01.17 ID:nPy8Cv22.net

今日はなに食べよう
冷蔵庫にもやしがあるからナムルかな
絹ごし豆腐もあるから麺つゆかけて冷や奴
もちろん350g一気食い


11 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/05/25(月) 19:10:43.82 ID:9eFyNn0m.net

交通費を削ると大分痩せるぞ


12 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/05/25(月) 19:21:37.82 ID:or6XhHx9.net

>>11
それだよなぁ
車つかうのを減らしてみようか


13 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/05/25(月) 21:11:37.49 ID:ilEcu/9Q.net

「安上がりダイエット食材」っていうスレがあるけど、
事実上のおからスレ
他には業務スーパースレをよく見てる
おからの話するなら低カロリーおやつスレのほうが好きだな


14 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/05/25(月) 22:33:52.93 ID:nPy8Cv22.net

ドリア作ってた食べた、二人分

しかし、今日は穀物酢飲んだよ。

じゃがバター食べちゃったけど、酢が油を分解してくれるはず。

さらに夜のおやつでこれからホットコーヒーとホットケーキミックスで作った自家製チョコスコーン食べる


15 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/05/25(月) 23:00:00.62 ID:8tUZpR73.net

ん?ここは過食症のスレかな?w


16 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/05/25(月) 23:09:11.11 ID:ilEcu/9Q.net

安く抑えたいなら炭水化物比率を高くした方がよいという刹那


17 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/05/25(月) 23:55:19.04 ID:ilEcu/9Q.net

【安くてダイエットもはかどる】
鶏のささみor皮なし胸肉
もやし
業務スーパーの冷凍野菜(特にほうれん草)
おから


【ダイエットがはかどって美味しいけど高い】
マンナンヒカリ
カロリーコントロールアイス
生もずく
糖質ゼロ麺
ブランパン
ゼロカロリーゼリー
豚ヒレ肉
パルスイートゼロ
1杯16キロカロリーのヴァンホーテンココア


前者も後者も買っているけど、食費は月5万は超えてしまう


18 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/05/26(火) 22:42:01.47 ID:hOAsXRl/.net

69円の絹ごし豆腐
昨日作って結局食べなかった手作りスコーン3個か4個

酢 60cc


19 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/05/26(火) 22:43:09.85 ID:hOAsXRl/.net

明日のお昼は、
豚肉の生姜焼きと小松菜
ご飯とふりかけ


20 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/05/26(火) 22:44:44.00 ID:hOAsXRl/.net

帰ってきたらすぐ食べれるように、明日の夕食も作った

29円のもやし二袋でごま油と塩を混ぜてナムル
食べる直前に、白ごまかける予定
あとは、今日の残りのスコーン


管理人の一言
当記事を見ていただき、ありがとうございます。
ダイエットするなら食費を減らすことも大事ですが、食事の量を減らすことも大事です。   
また、更新しますのでよろしくお願いします。