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    カテゴリ: 健康



    1 みつを ★ :2017/07/21(金) 03:47:53.21.net

    http://www.bbc.com/japanese/40664963

    認知症の3件に1件は、生活習慣など生涯を通じて脳の健康のために意識的に行動することで予防できる――。英医学誌ランセットにこのほど掲載された研究が指摘した。

    研究では、低学歴や聴力の低下、喫煙や運動不足を主なリスク要因として挙げている。研究結果は今月ロンドンで開かれている国際アルツハイマー病会議(AAIC)で発表された。

    2050年には世界中で認知症患者が1億3100万人に達する可能性がある。現在は4700万人が認知症だと推計されている。
    論文の筆頭著者を務めたユニバーシティー・コレッジ・ロンドンのジル・リビングストン教授は、
    「認知症は人生の後半で診断されるものだが、脳の異変は通常、何年も前から始まっている」と話す。

    「今すぐ行動すれば、認知症患者や家族の生活を大きく改善できるし、それが社会全体の将来を変えることになる」
    世界各地の専門家24人による研究に基づいてまとめられた今回の論文は、認知症の予防には生活スタイルが大きく影響すると指摘している。

    研究では、人生の過程で頭を使うことによって蓄えられる「認知的予備力」が、脳が損傷した時にも、いかに機能を維持するのに貢献するかを調べた。

    中等教育を修了しないのは大きなリスクで、論文の著者たちは、大人になっても学び続ければ脳の「予備力」を増やせる可能性が高いと述べている。
    また、中年期に聴力が低下すると、周囲から通常受け取るたくさんの情報が得られなくなり、社会的にも孤立し、うつになる可能性が高まる。これも認知症のリスク要因としては予防が可能だという。

    (中略)

    認知症の予防可能な要因のリスクの度合い

    中年期の聴力低下 9%
    中等教育の未修了 8%
    喫煙 5%
    うつ 4%
    運動不足 3%
    社会的孤立 2%
    高血圧 2%
    肥満 1%
    2型糖尿病 1%
    予防が可能とされる上記要因のリスク度を合計すると35%になる。残りの65%は個人の努力では変えられないリスク。
    (認知症予防・介入・治療のためのランセット委員会の資料から)

    (英語記事 Nine lifestyle changes can reduce dementia risk, study says)

    ファーガス・ウォルシュ医療担当特派員

    2017/07/20


    (出典 4.bp.blogspot.com)


    13 名無しさん@1周年 :2017/07/21(金) 06:37:44.50.net

    >>1
    >中年期の聴力低下 9%

    これ自分で予防できるのか?


    14 名無しさん@1周年 :2017/07/21(金) 06:45:23.74.net

    >>13
    直る病気(炎症など)による聴力低下は治療した方がいいってことじゃないの?

    脳は使ったほうがいいみたいだね


    16 名無しさん@1周年 :2017/07/21(金) 06:49:51.67.net

    >>13
    音楽とか大音量で聞き続けると難聴になるから


    2 名無しさん@1周年 :2017/07/21(金) 03:50:03.10.net

    うつだ


    3 名無しさん@1周年 :2017/07/21(金) 03:51:46.22.net

    中等教育の未修了 8%

    おまえら終了w


    4 名無しさん@1周年 :2017/07/21(金) 03:52:32.28.net

    予防より治療を考えろ低能


    5 名無しさん@1周年 :2017/07/21(金) 03:53:41.41.net

    バカっぽさ全開の、お話でした。


    6 名無しさん@1周年 :2017/07/21(金) 04:10:58.85.net

    え~~~っと
    これだけ自分を分析できて主観客観両方の検査等が自主的に出来てる間は
    ボケないゾッとっという事だな


    7 名無しさん@1周年 :2017/07/21(金) 04:24:57.15.net

    楽器演奏するだけでも違うぞ(脳と指先)


    8 ココ電球 _/ o-ν ◆tIS/.aX84. :2017/07/21(金) 04:26:40.43.net

    歩けばいいんだろ


    9 名無しさん@1周年 :2017/07/21(金) 04:27:26.05.net

    酒が入ってないのは何でだ、業界に配慮したのか。


    12 名無しさん@1周年 :2017/07/21(金) 06:27:02.67.net

    >>9
    アルコールの過剰摂取で痴呆的になる人いるよね
    あと過度なストレスから肝臓悪くした時にも脳にくる


    10 名無しさん@1周年 :2017/07/21(金) 04:40:26.11.net

    社会的孤立

    ではどうしろというのか


    17 名無しさん@1周年 :2017/07/21(金) 07:59:16.40.net

    >>10
    社会的孤立をしなければいい。


    11 名無しさん@1周年 :2017/07/21(金) 05:03:29.35.net

    老化には外面的な側面と内面的な心理的もしくは脳機能に由来する精神的側面とがある。
    老化を外面的にとらえるなら即ちそれは「病変」であり、つまり
    「老い」とはひとつの「病気の複合した状態」であると言える。
    従って「老化」は「誰もがなるもの」と笑ってすまされる状態では決してなく、本来これも治さなければならない対象に他ならないのである。
    老化の内面的側面はあらゆるものに対する好奇心の減退に起因する。好奇心の減退は人間としての在り方への理想を見失わせ、
    そしてそれは自らの行動や外見へのこだわりを喪失させて、やがて行動の精細さ、自尊心を失わせるに至る。

    自尊心の喪失は他者への依頼心へとつながっていく。斯くして「自分は年寄りだから」という思い込みを持つようになり、
    逆に自分が年寄りであることを武器にしてそれだけで全てを通そうとする甘えを持つようになる。
    こうして精神の衰えが肉体の衰えを呼び、肉体の衰えが精神の衰えを呼ぶという悪循環に陥ることになるのである。


    15 名無しさん@1周年 :2017/07/21(金) 06:47:38.38.net

    もう遅いんや


    18 名無しさん@1周年 :2017/07/21(金) 08:01:53.48.net

    >>残りの65%は個人の努力では変えられないリスク



    使えねー研究だな


    20 名無しさん@1周年 :2017/07/21(金) 08:37:05.16.net

    >>18
    この手の話は胡散臭いが、事実と仮定して35%予防出来るならすごい事。
    1000万人の認知症のうち350万人減らせる可能性があるって事だぞ。

    まあ、予防ってのは本人の努力が必須だから減らす事は難しいけどな。


    19 名無しさん@1周年 :2017/07/21(金) 08:03:03.68.net

    定年退職して朝から晩までテレビ漬けになってボケるパターン多いよな。


    管理人の一言
    当記事を見ていただき、ありがとうございます。
    大人になっても学び続けること、聴力を低下させないこと、孤立しないことが認知症の予防になりそうですね。   
    また、更新しますのでよろしくお願いします。



    1 ノチラ ★ :2017/07/08(土) 16:28:34.07 ID:CAP_USER.net

    ローソン元社長の玉塚元一氏(53歳)は、慶應義塾大学ラグビー部出身でトライアスロン大会に参加することがある。定期的なジム通いも欠かさない。あるインタビューでは好きな食べ物に関して、肉とともに野菜をあげている。大きなボウルに生野菜を山盛りにしてがんがん食べる、というのだ。

    同じく慶應義塾大出身で、国内初の法律相談ポータルサイト「弁護士ドットコム」代表である元榮太一郎氏(40歳)も、昼は基本サラダのみで、朝も夜の食事も血糖値の急な上昇を抑えるために最初はサラダと決めている、と取材に答えている。もちろん、こちらもジムで体を鍛えている。

    最近、こうした「食事はサラダ派」の若手の経営トップが増えているが、実は野菜中心の食習慣は年収との関連性がデータで証明されている。

    厚生労働省の調査では、
    年収が高い人ほど野菜摂取量が多いことがわかっている(グラフ参照)。これは男女ともに言えることだが、なぜなのか。

    (出典 president.ismcdn.jp)


    全国でマネー・カウンセリングや講演を行う田口智隆氏はこう話す。

    収入の低い人の食事の目的は、主に『今、お腹を満たす』ことが多いです。だから、昼食はラーメン&ライスや丼もの、パスタ類、パン類など、炭水化物中心になりがち。そのほうが料金も安い。ところが、収入の高い人の食事の目的は、『体にいいものを摂取する』ことです。自分の体は食べ物でできていることをよく承知して、食事は将来への投資という感覚が強いのです」

    よって、エグゼクティブ系は、栄養の偏りがあってメタボの元凶ともなりやすい炭水化物系を避け、野菜やタンパク質(肉・魚・大豆など)を選んで食べるのである。

    「私が、お金の相談を受けている一般の方でも、収入の多さと食べ物の種類との関連は明確に出ています。何を隠そう私自身も、かつて自己破産しかけた頃は深夜のラーメンなど炭水化物系の暴飲暴食でかなり太っていましたが、改心して考えて食事するようになるとスリムになって、資産額はそれとは逆に大きくなっていきました」(田口氏)

    体重と資産は反比例するのだ。もしくは、見た目がシュッとシャープになるほどに資産は膨らんでいくのだ。

    一概には言えないが、肥満は「見た目」上、よいとはいえないと評価されることが多い。その肥満の原因となる炭水化物や甘いもの(お菓子など)は血糖値を急激に上げ、それに対して体内からインスリンが分泌される。そのことで血糖値が一気に下がり、イライラや眠気、集中力低下などの現象が起きやすいといわれている。

    仕事への影響も大きいと、グーグルや「コーポレート・アスリート」プログラムを実施するP&Gなど外資系企業では、血糖値を一定化させる食事内容や食べ方を社員に推奨している。食べ物を意識することで、メタボ腹という致命的な外見上の悪さや仕事のパフォーマンスの低下を防げるのだ。
    http://president.jp/articles/-/22470


    2 名刺は切らしておりまして :2017/07/08(土) 16:28:58.24 ID:fpGujLX+.net

    うっせファック!!
    ピザ大好き


    3 名刺は切らしておりまして :2017/07/08(土) 16:30:13.58 ID:1D5/eQ2J.net

    スレタイからして糞スレだな。こういう煽りでスレたてすんな。


    12 名刺は切らしておりまして :2017/07/08(土) 16:37:13.07 ID:l02sf3xK.net

    >>3
    よおデブ


    4 名刺は切らしておりまして :2017/07/08(土) 16:33:14.39 ID:dFb7L+Uz.net

    野菜ジュース飲みゃいいやん


    5 名刺は切らしておりまして :2017/07/08(土) 16:33:20.37 ID:b4ZKncmk.net

    サラダw


    6 名刺は切らしておりまして :2017/07/08(土) 16:33:27.21 ID:lw+WTlZt.net

    北のカリアゲ君も腹回りパンパンだが
    まさかの下流庶民ww


    7 名刺は切らしておりまして :2017/07/08(土) 16:33:32.20 ID:PwMjfkww.net

    年収1000や2000程度だと、特別な食生活っていうところにまでは投資が出来んわ


    8 名刺は切らしておりまして :2017/07/08(土) 16:35:07.62 ID:bJ8yuiLu.net

    靴下を逆に履いてた安倍もだらしない腹だったな


    9 名刺は切らしておりまして :2017/07/08(土) 16:35:52.20 ID:30XQfwQw.net

    で、野菜どこに売ってんの?


    10 名刺は切らしておりまして :2017/07/08(土) 16:36:13.77 ID:tfmhKzol.net

    うどん定食最強


    11 名刺は切らしておりまして :2017/07/08(土) 16:36:37.11 ID:tQElUNjm.net

    サラダ食ってたら健康と思える頭の悪さ
    プレジデントか


    14 名刺は切らしておりまして :2017/07/08(土) 16:38:23.96 ID:VlWvOGZ6.net

    北の将軍様腹パンパンやないか


    15 名刺は切らしておりまして :2017/07/08(土) 16:38:27.70 ID:MDb4bsaJ.net

    エグゼクティブの真似した食事をすれば年収が上がるという木地でない点に注意な。
    金のあるヤツはこういう食事ができるって記事だからな


    16 名刺は切らしておりまして :2017/07/08(土) 16:38:47.82 ID:U2NYkvGP.net

    みんなでハンバーバーとチェリーコークだけの食生活を送りましょう


    20 名刺は切らしておりまして :2017/07/08(土) 16:41:28.67 ID:dFb7L+Uz.net

    >>16
    バーバ・パパは太っててもいいんだよ
    トリックするから


    17 名刺は切らしておりまして :2017/07/08(土) 16:39:45.38 ID:U2NYkvGP.net

    みんなでハンバーガーとチェリーコークだけの食生活を送りましょう
    健康的に長生きできますよ


    18 名刺は切らしておりまして :2017/07/08(土) 16:39:48.08 ID:sEi6l1GC.net

    「下流は太る」っていう本がベストセラーになってたね


    19 名刺は切らしておりまして :2017/07/08(土) 16:40:11.46 ID:yFrwx4KX.net

    アメリカ人「野菜ならフライドポテト食ってるぜ」


    管理人の一言
    当記事を見ていただき、ありがとうございます。
    収入が高くても、カロリーの高いものばかり食べていて、不健康な人もいます。
    収入が低くても、健康な人もいます。   
    また、更新しますのでよろしくお願いします。



    1 らむちゃん ★@\(^o^)/ :2017/06/30(金) 19:04:00.23 ID:CAP_USER.net

    配信先、サーチナ2017-06-30 15:42
    http://news.searchina.net/id/1638898?page=1

    中国メディア・今日頭条は27日「どうして日本人は寿命、心臓、身体いずれにおいても中国人や日本人より優れているのか」とする記事を掲載した。
     
    記事は、中国の専門家が挙げた日本人の長寿と健康を支えている10の要素について紹介している。まずは
    「味付けは薄く、食材本来の味を大切にする」こと。続いては「緑茶を愛する」こと。緑茶には悪玉コレステロールを抑えて心臓病リスクを下げるほか、タンニン酸が老化を遅らせてくれるとした。
     
    また「清潔を愛する」「塩分を少なめにする」「毎日30品目食べる」「海産物を多く摂る」といった点を挙げている。街が清潔であれば心が落ちつくほか、騒音や環境汚染は血圧を高める要因になるという北京大学第一病院の専門家の話を紹介している。
     
    さらに「体をたくさん動かす」、「何事も八分で生活する」、「ゆっくりと生活する」、「政府が肥満や心臓病の予防を支援している」といった要素にも言及している。運動に関しては「日本人は固定の運動時間をとらないものの、公共交通機関で移動することを好む。また、自転車での移動を選択する人も多い」としている。また、物事に全力で取り組む必要はなく、80%の力でやれば十分であり、残りの20%は英気を養うための資本にするのだ、と説明した。
     
    ゆっくりと生活することについては、沖縄の人びとの生活スタイルを紹介。また、日本ではメタボリックシンドローム検診が法律によって定められていることを伝えている。
     
    「八分での生活」は、行動に対する力の入れ方のみならず、食事の量においても当てはまる教えだ。ただ、その具合を計るのが難しい。ついつい力を入れ過ぎたり、お腹いっぱい食べてしまったりする。試行錯誤しながら、自分の「八分」を探求する必要があるのだ


    (出典 t11.pimg.jp)


    13 (´・ω・`)(`ハ´  )さん@\(^o^)/ :2017/06/30(金) 19:12:08.65 ID:n0+AIXt+.net

    >>1
    「長寿と繁栄を」


    2 (´・ω・`)(`ハ´  )さん@\(^o^)/ :2017/06/30(金) 19:05:15.26 ID:9ND0Qtr8.net

    下水油止めとけよ


    3 (´・ω・`)(`ハ´  )さん@\(^o^)/ :2017/06/30(金) 19:07:25.33 ID:rZOcbrGX.net

    原発事故で平均寿命短くなる可能性、2011年3.11以降に生まれた子供は短命かもしれない


    14 (´・ω・`)(`ハ´  )さん@\(^o^)/ :2017/06/30(金) 19:12:38.30 ID:eciPggf5.net

    >>3
    原爆の被爆者って結構生き残ってるよね


    5 (´・ω・`)(`ハ´  )さん@\(^o^)/ :2017/06/30(金) 19:08:01.92 ID:9kX9A7Go.net

    中国とは水が違う
    そして中国は空気も汚いし、食の安全なんて無いに等しい。
    せめて、そこを改善してから言え


    6 (´・ω・`)(`ハ´  )さん@\(^o^)/ :2017/06/30(金) 19:08:10.40 ID:TROxC3yA.net

    昔は中国人は人民服に自転車の清貧イメージだったが、どうしたの?


    7 (´・ω・`)(`ハ´  )さん@\(^o^)/ :2017/06/30(金) 19:09:04.53 ID:rDsN9ShA.net

    チャイナフリーを心がける


    8 (´・ω・`)(`ハ´  )さん@\(^o^)/ :2017/06/30(金) 19:11:15.12 ID:xjJqhqDA.net

    デフレ誘導で老人が若者から搾取してれば、そりゃ長生きするだろ。
    老人を敬えって洗脳されてるしな。


    10 (´・ω・`)(`ハ´  )さん@\(^o^)/ :2017/06/30(金) 19:11:52.24 ID:Ex2qk975.net

    >>8
    アホの世代間対立工作乙


    9 (´・ω・`)(`ハ´  )さん@\(^o^)/ :2017/06/30(金) 19:11:46.49 ID:hdvcB4Zo.net

    チャイナフリーじゃないかな。


    11 (´・ω・`)(`ハ´  )さん@\(^o^)/ :2017/06/30(金) 19:11:58.19 ID:5uaNG8Nh.net

    村八分


    12 (´・ω・`)(`ハ´  )さん@\(^o^)/ :2017/06/30(金) 19:12:04.99 ID:VMPFNo+l.net

    人民服を着て自転車に乗って広場で太極拳をすれば健康になるよ


    16 (´・ω・`)(`ハ´  )さん@\(^o^)/ :2017/06/30(金) 19:14:55.12 ID:fZa4Z3YN.net

    清潔を愛する

    の部分で笑ってしまった


    17 (´・ω・`)(`ハ´  )さん@\(^o^)/ :2017/06/30(金) 19:18:57.98 ID:F03ijgGc.net

    なんか日本人じゃないのが沢山紛れ込んでるみたいだな


    18 (´・ω・`)(`ハ´  )さん@\(^o^)/ :2017/06/30(金) 19:19:44.88 ID:NC5Xol/8.net

    中国は上の世代がどんどん死ななきゃ
    サバンナの砂漠化より早く少子高齢化
    してんのに…
    水も食料も人口に対して少ないね、
    間引きして中国人の数を減らさなきゃ!


    19 (´・ω・`)(`ハ´  )さん@\(^o^)/ :2017/06/30(金) 19:20:08.80 ID:S+IVj55i.net

    昔から長寿だったけどな。秦の始皇帝が不老不死の妙薬を探しに使者を出すほどに。


    20 (´・ω・`)(`ハ´  )さん@\(^o^)/ :2017/06/30(金) 19:20:44.96 ID:qh5P+Sux.net

    長生きが幸せなことだと
    錯覚しているうちは
    日本の現状をよく理解してない
    ってことかと


    管理人の一言
    当記事を見ていただき、ありがとうございます。
    緑茶などの食品的なことも重要ですが、八分での生活を心がけることが長寿において重要ですね。   
    また、更新しますのでよろしくお願いします。



    2 Ψ :2017/06/02(金) 14:57:35.42 ID:V/N5XPl/.net

    馬鹿は風邪引かない理論の応用だな


    6 Ψ :2017/06/02(金) 15:11:52.64 ID:J5NeoLOn.net

    >>2
    いいえ、実は風邪薬というのは存在しないんです。
    馬鹿はあなたなんです。


    3 Ψ :2017/06/02(金) 15:00:36.33 ID:lBM4pntF.net

    健康はお金で買うものです。


    4 Ψ :2017/06/02(金) 15:03:39.73 ID:+GHphNoG.net

    >>3
    健康だとお金がかかりません。


    5 Ψ :2017/06/02(金) 15:10:34.48 ID:J5NeoLOn.net

    だが、それを国民の三分一が知ってしまえば
    今のある全ての地獄を広げる経済が終わってしまいます。


    7 Ψ :2017/06/02(金) 15:13:59.89 ID:T4APWoNT.net

    体調不良でいろんな健康栄養サプリ試してダメだったけど、
    ふと緑茶(ペットボトルじゃなくて、ちゃんと葉からいれたの)を飲みだしてから
    ウソのように回復してきた。からだの毒消しに効いた感じ。


    9 Ψ :2017/06/02(金) 15:16:08.52 ID:J5NeoLOn.net

    >>7
    多分粉末か何か使ってるんでしょうね
    恐らく工場で作る飲み物は我々が一般的に知っているお茶とは
    全く違います。


    8 Ψ :2017/06/02(金) 15:14:11.14 ID:J5NeoLOn.net

    海外に行って薬屋で風邪薬を頼めばすぐに分かります。
    日本でいう風邪薬とは広告でしかなかったとねw


    10 Ψ :2017/06/02(金) 15:27:44.05 ID:J5NeoLOn.net

    お金を使えば使うほどに不健康になる経済。
    そう言った方がいいですねw


    11 Ψ :2017/06/02(金) 15:33:37.04 ID:b0TiLgdv.net

    旨いもん(高いもの)を食べないと健康になるよな。


    18 Ψ :2017/06/02(金) 16:48:26.79 ID:VOdkAoTh.net

    >>11
    先に書かれた。
    糖尿痛風なんてのはまさに。


    12 Ψ :2017/06/02(金) 15:37:39.37 ID:J5NeoLOn.net

    ええ、精進料理みたいな物はある意味健康の理想形かもしれませんねw
    小泉政権以降ですかね?
    気付きませんか?
    この経済導入後、単品専門店が多くなり
    FCやチェーンサプライ方式が多くなったとw


    13 Ψ :2017/06/02(金) 15:52:57.03 ID:yMXjCB42.net

    髪がなくなったけど、健康だしさ
    ムダ毛に、白髪混じるようになったけど、健康だしさ
    食後や何もしていないのに、汗吹き出てくるけど、健康だしさ
    動悸、息切れ、肥満だけど、健康だしさ…


    15 Ψ :2017/06/02(金) 16:30:16.52 ID:J5NeoLOn.net

    >>13
    お金かけてる人ほどそうですねw


    14 Ψ :2017/06/02(金) 16:06:35.80 ID:E1gD8spG.net

    走れ。それで健康体になる。しかもタダだ。


    16 Ψ :2017/06/02(金) 16:33:50.44 ID:J5NeoLOn.net

    小泉政権以降と言えば嫌味なんですかね?

    アメリカの今度のイノベーションは医療だと
    それにのっかかったのは誰ですかね?

    科学立国日本。
    大間違いだったと思わない人は健康にはなりませんね

    何せ医療を握ってるのは自分でも病院を経営なさってる麻生さんですし
    医師会とのパイプは断ち切れない

    経済!経済!経済!
    ですものねw


    17 Ψ :2017/06/02(金) 16:42:54.22 ID:J5NeoLOn.net

    財務大臣が病院経営していて、厚生労働相の予算絞るとは考えれませんねw


    19 Ψ :2017/06/02(金) 18:05:38.44 ID:sXvmfvps.net

    健康になってしまったら医者が困る
    だから大して効かない薬を処方して複数回診療に来させて
    儲ける。1日で余裕で終わる工事を一週間かけてやるゼネコンと一緒


    20 Ψ :2017/06/03(土) 00:31:11.62 ID:AlwmPNmQ.net

    効かない薬という定義が既に洗脳。
    薬という文字や音で表せる物はちゃんと定義がある。

    4週間以内。
    そして、合成麻薬みたいな物でしかなく、特定の症状にしか
    効果が現れない、そして別の反応が現れれば
    副作用
    と呼ばせる。
    そっちがメインだとは誰も思わない。
    言葉による感覚の支配。
    簡単ですねw


    21 Ψ :2017/06/03(土) 00:36:55.45 ID:AlwmPNmQ.net

    陰謀論じゃありませんよ
    科学的思考というものは実は視野狭窄を産むんですよw

    それを絶対唯一の心理とするならば
    人はそれを疑いもしないなら、科学立国日本の誕生!ですね
    ま、そういう思考方法が正しいとしてるわけで
    自らドツボに嵌っただけですねw
    それが正しいと信じる羊に疑問符は抱えながらもどんどんついて行く、、、。
    あなたですよ!
    あなた!


    22 Ψ :2017/06/03(土) 05:56:05.64 ID:bJog1fmd.net

    わー、かっこいいw


    管理人の一言
    当記事を見ていただき、ありがとうございます。
    みんなが健康であれば、医者は儲かりません。
    健康であればお金はかかりません。精進料理のようなものが健康になりそうですね。   
    また、更新しますのでよろしくお願いします。



    1 らむちゃん ★ :2017/05/16(火) 19:37:15.00 ID:CAP_USER9.net

    ソース元、AbemaTIMES 5/16(火) 16:50
    https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170516-00010013-abema-soci

    今、若い女性の体にある異変が起きている。「ロコモ」と聞いて何を思い浮かべるだろうか。

    「ロコモ」とは、ロコモティブ・シンドローム(運動器症候群)の略で、関節や筋肉が弱くなり、「座る」「立つ」「歩く」などの日常的に必要な動作ができなくなってしまう状態だ。これが今、若い女性に急増している。

    その「ロコモ」の疑いがあるかどうか、実際に街の女性でチェックしてみると、驚きの結果が出た。
    ほとんどの女性が、片脚立ちで靴下を履くことができない。さらに「全く運動をしてない」という女性の声も寄せられた。

    ロコモの主な症状は、「歩くとすぐに疲れる」「階段が登りにくい」「つまずきやすい、転びやすい」「椅子から立ち上がりにくい」「重いものを持つとすぐに疲れる」といったものがある。

    この原因としては、「筋力の低下」「バランス能力の低下」「骨、関節、筋肉の病気」「使わないことによる身体機能の衰え」などが挙げられる。

    丸の内で働く20代・30代女性352人にテストを実施した結果、30%の女性に移動機能障害がすでに始まっている傾向が見られ、さらに4%に「障害が進行中」という調査結果が出た。

    ロコモの大きな原因は、慢性的な運動不足と言われている。

    現代社会では、車による「ドア to ドア」の移動が増えていたり、エレベーターやエスカレーターを使ったりなど、日常的に体を動かす機会が減ってきていることが理由の1つだ。

    また、社会人になると運動する機会は極端に減り、男性に比べて女性は筋肉量が少ないため、「ロコモティブ症候群」になりやすいという。さらに、偏った食生活で筋肉や骨、軟骨が適正に作られない、神経細胞の機能が落ちるといったことも大きな要因であると言われている。


    (出典 medick.biz)


    2 名無しさん@1周年 :2017/05/16(火) 19:37:30.60 .net

    ロコモーション


    3 名無しさん@1周年 :2017/05/16(火) 19:38:03.30 ID:DA8OMxzW0.net

    ロコモコやみつき病


    4 名無しさん@1周年 :2017/05/16(火) 19:38:19.63 ID:ocOiwBcq0.net

    かもんべび


    5 名無しさん@1周年 :2017/05/16(火) 19:38:22.19 ID:ZdwJzZ7x0.net

    完全に甘え


    6 名無しさん@1周年 :2017/05/16(火) 19:38:31.28 ID:TWxz2/hI0.net

    目玉焼きご飯


    8 名無しさん@1周年 :2017/05/16(火) 19:38:41.00 ID:2HtYX8DU0.net

    本場ハワイで食べたのは美味しかったなあ・・・。


    9 名無しさん@1周年 :2017/05/16(火) 19:38:46.65 ID:ihYJl/M70.net

    怠け者の現代病なんか唯の甘えでしかない


    10 名無しさん@1周年 :2017/05/16(火) 19:39:06.52 ID:sVDPc63D0.net

    あたしロコモコ丼好きかも・・・


    11 名無しさん@1周年 :2017/05/16(火) 19:39:36.79 ID:V1Vj1i3q0.net

    都会暮らしのほうが歩くから
    運動不足になりにくいと思うが。


    12 朝鮮漬 :2017/05/16(火) 19:39:45.46 ID:SI61sz/M0.net

    日本のまんこは

    なーにをヤラセてもあかんで゜゜゜゜゜-y(^。^)。o0○


    13 名無しさん@1周年 :2017/05/16(火) 19:39:58.61 ID:WnEj1P8g0.net

    ガッテンで紹介された「かかと落とし」がとてもいい。今やぴょんぴょん降りれる。
    NHKガッテン→骨ホルモン


    15 名無しさん@1周年 :2017/05/16(火) 19:40:15.75 ID:kxnJoMWY0.net

    スチーム・ロコモティブ


    18 名無しさん@1周年 :2017/05/16(火) 19:40:29.95 ID:w3t8amRs0.net

    ロコモコ?(´・ω・`)


    19 名無しさん@1周年 :2017/05/16(火) 19:40:43.34 ID:hZjoZcCW0.net

    ロコモコ丼ってまずくね?


    20 名無しさん@1周年 :2017/05/16(火) 19:41:07.59 ID:Kf6bEsGb0.net

    甘えるな


    管理人の一言
    当記事を見ていただき、ありがとうございます。
    歩く時間を増やして、少しでも運動不足を解消することを考えるべきでしょう。
    ジムに通って、強制的に運動する機会を作るのもいいですね。 
    また、更新しますのでよろしくお願いします。

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