節約や投資などのお金に関するブログ

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    カテゴリ: 健康



    1 優しい名無しさん :2017/03/04(土) 23:54:08.61 ID:+jmvPHcF.net

    最近はやりの腸活ですが、発達障害やメンヘラの人こそ全力でやるべきです。
    腸は第二の脳。
    腸内環境を見直すことが心の健康にもつながります。


    (出典 slim-love.com)


    2 優しい名無しさん :2017/03/04(土) 23:54:57.73 ID:+jmvPHcF.net

    ちなみに私はADHD、最近腸の調子が悪くて昼夜逆転気味です。

    R1ヨーグルトとか飲むといいのかな…


    3 優しい名無しさん :2017/03/05(日) 00:29:39.37 ID:TXIl7w4L.net

    終了


    4 優しい名無しさん :2017/03/05(日) 06:36:28.61 ID:s90o3W6P.net

    快便だった頃と今は何が違うのかわからない
    スッキリしてーTT


    5 優しい名無しさん :2017/03/05(日) 09:24:55.17 ID:SrggTI9V.net

    手軽な乳酸菌サプリがおすすめ


    6 優しい名無しさん :2017/03/05(日) 14:27:50.40 ID:VKErzIwb.net

    コンサータ飲むと胃と腸に不快感出てくるんだけど自分だけか
    おまけに背中も痛い


    9 優しい名無しさん :2017/03/13(月) 01:58:04.77 ID:w6pO7Vpn.net

    あげ


    10 優しい名無しさん :2017/03/13(月) 14:09:30.72 ID:m9ZC2hGK.net

    食べる日と食べない日と出来てしまって
    胃腸の中がいつも極端なせいなのか下痢がずっと続いてて屁がすごく出るようになってしまった
    あとやたら冷え性になった
    すごく寒くて余計に行動しづらい


    11 優しい名無しさん :2017/03/14(火) 06:39:49.73 ID:HD1cv44O.net

    食事抜きは良くないよな
    なんでも良いから口には入れないと


    12 優しい名無しさん :2017/03/14(火) 14:17:10.08 ID:eYnb1d6G.net

    >>11
    だからツレに無理やり口に色々つっこまれるヨ…


    13 優しい名無しさん :2017/03/20(月) 01:46:35.91 .net

    浣腸


    14 優しい名無しさん :2017/03/20(月) 02:10:21.99 ID:dHSk5aIg.net

    なんか胃腸の動きが手に取るようにわかって気持ち悪いんだが


    15 優しい名無しさん :2017/03/21(火) 13:51:49.57 ID:VP7W90Lc.net

    快便
    下痢便

    下痢便
    快便

    のループが延々と続く日々


    16 優しい名無しさん :2017/03/22(水) 19:43:23.50 ID:GkpWM8JU.net

    もち麦、五穀米、ルイボスティー始めたら毎日出るようになった
    ただどれが効いてるのかはわからないw
    おそらくもち麦だと思う


    17 優しい名無しさん :2017/03/30(木) 03:08:03.74 ID:IXbjMjXc.net

    >>16
    1つずつ減らしてどれが原因か教えてw


    18 優しい名無しさん :2017/04/01(土) 18:08:10.87 ID:suKz3OQW.net

    やってみる!


    19 優しい名無しさん :2017/04/09(日) 04:02:46.11 ID:g15sdocz.net

    もち麦でした\(^o^)/
    水溶性食物繊維が豊富でよかったみたい
    難消化性デキストリンは水分が足りないと逆に便秘になる
    やっぱり水溶性食物繊維がいい、個人的にはだけど


    管理人の一言
    当記事を見ていただき、ありがとうございます。
    腸内環境を整えることは身体的にも精神的にも健康につながります。   
    また、更新しますのでよろしくお願いします。


    ジョン・ウォール「健康な状態なら自分は休まない」 - NBA Japan
    彼らは自分たちの試合を観るためにお金を払っている。それでプロフェッショナルは成り立っているわけで、選手はコートに出て競い合えている。けがをしていないのなら試合に出てプレイするべき。これまでに休みたくはなかったけれど、けがをしていて欠場した試合はあるよ。
    (出典:NBA Japan)



    1 海江田三郎 ★ :2017/01/06(金) 17:52:56.00 ID:CAP_USER.net

    https://zuuonline.com/archives/135069

    「人間の心を幸福感で満たすのは、物質ではなく心の健康や人とのつながりである」ことが、ロ
    ンドン・スクール・オブ・エコノミクス(LSE)と経済協力開発機構(OECD)の共同調査で判明した。

    国民の幸福度と国家の安定には深いつながりがあることは以前から報告されているが、
    今後各国の政府は経済成長や雇用市場拡大といった従来の課題以上に、国民の幸福度を
    高水準に保つ、あるいは向上させるための取り組みが必須となりそうだ。

    給与が2倍に増えるより、パートナーがいる方が3倍幸せ
    昨年12月に発表された調査結果は、回答者20万人の幸福度や幸福への
    価値感を相関係数で表したもの。人生の満足度の基盤となる最重要要素として、
    「心の健康(0.19)」が挙げられている。次いで「パートナーの有無(0.11)」「肉体的な健康(0.10)」などが重要視され、
    逆に最も重要度の低い要素は「教育(0.02)」という結果に。

    ここで注目すべきは、所得格差が国際的社会問題となっている一方で、所得そのものは人々の幸福感に0.09、
    つまり1%弱の影響しか与えていない点だろう。所得レベルは各国・地域によって異なるものの、
    所得そのものを幸福感と結びつける傾向は極めて稀だ。

    つまり収入源の確保は安定した生活を送るうえで欠かせない要素であるはずだが、
    それが幸福感の源となるわけではないということになる。
    具体的な例を示すと、給与が2倍に増えたという想定では回答者の幸福度が0.2ポイント上昇したのに対し、
    恋人ができた場合の幸福度は0.6と3倍の上昇を見せている。
    逆にマイナスに働く最大の要因は「うつ・不安感」で、0.7ポイントも幸福度をさげる。

    興味深いことに「幸福度の高い社会を創出することに成功した政権は、長期間にわたる成功を収める」
    との調査結果も報告されている。LSEは選挙結果を予想する際、「国民の幸福度」が経済成長や
    インフレなどよりも信頼できるとしている。(ZUU online 編集部)


    71 名刺は切らしておりまして :2017/01/06(金) 18:59:00.05 ID:UR67ZQpJ.net

    >>1
    >パートナーがいる方が3倍幸せ
     日本では、多くの男性はパートナーがいる方が3倍不幸だろ


    3 名刺は切らしておりまして :2017/01/06(金) 17:56:39.13 ID:YyUWwEDe.net

    いや、体の健康だ!


    78 名刺は切らしておりまして :2017/01/06(金) 19:04:06.81 ID:fzzilYJw.net

    >>3
    幸福であるための大前提だよな


    9 名刺は切らしておりまして :2017/01/06(金) 18:00:30.79 ID:OFfs3swF.net

    心の健康や人とのつながりを得るにはお金が必要なんだよなあ


    16 名刺は切らしておりまして :2017/01/06(金) 18:06:27.43 ID:qGwSQr7M.net

    >>9
    そうでもない!昔はそう思ってたが金がないならないなりに楽しい事見つけたりそれなりに人と繋がれる!金追いかけてそれを得ていた時より収入半減したが今の方が幸せ!


    17 名刺は切らしておりまして :2017/01/06(金) 18:06:44.40 ID:jdfRE3UX.net

    これは衣食住が確保されている事が前提でその先の話でしょ
    着るもの食べるものがあって夜寝る所がある幸せはお金がなきゃ無理


    20 名刺は切らしておりまして :2017/01/06(金) 18:09:29.01 ID:qGwSQr7M.net

    >>17
    だからといって金が全てじゃない!綺麗事じゃなく実感!


    18 名刺は切らしておりまして :2017/01/06(金) 18:08:12.20 ID:sdLzu49h.net

    アホ記事だな
    収入カツカツで生活してたら、パートナーとはどんどんギスギスしてきて、最後はDVとか児童虐待に発展する
    正解は「パートナーができ、収入が2倍になる」だ


    45 名刺は切らしておりまして :2017/01/06(金) 18:25:19.42 ID:Jl+HRlvH.net

    >>18
    金銭的余裕のなさは精神を破壊するよな


    22 名刺は切らしておりまして :2017/01/06(金) 18:09:32.15 ID:VBxHURW8.net

    くだらないことを
    資本主義だぞこの国は


    26 名刺は切らしておりまして :2017/01/06(金) 18:12:34.30 ID:GAfgItlM.net

    >>22
    資本主義だけじゃないのよ
    この世の中は


    43 名刺は切らしておりまして :2017/01/06(金) 18:24:03.66 ID:GcjFsjAy.net

    良いパートナーと出会えて結婚。
    そして、子供が生まれる。
    子供が社会人になり結婚し、孫を連れてくる。

    まあ、平凡だけど、凄く幸せな人生だよね。

    でもな、俺にはハードルが高すぎるんだよ!
    普通の人生が、俺には普通じゃないんだよ!

    誰のせいだ?
    俺のせいか?


    47 名刺は切らしておりまして :2017/01/06(金) 18:26:58.27 ID:OPwOeNem.net

    >>43
    なんにしても他人のせいではないな


    51 名刺は切らしておりまして :2017/01/06(金) 18:29:35.74 ID:OFfs3swF.net

    >>43
    君のせいじゃないよ
    親と生まれる時代は選べないから

    それと、そういうのは今は普通の人生じゃない
    一昔前の日本では普通だったってだけ


    53 名刺は切らしておりまして :2017/01/06(金) 18:31:10.25 ID:XJRCfmEy.net

    人間は何事にも飽きてしまうから厄介.
    外見に捉われてる人だと たとえ大好きな人でも劣化していく…


    58 名刺は切らしておりまして :2017/01/06(金) 18:36:04.01 ID:iSXZqmEQ.net

    >>53
    中には稀な人もいると思うけどねw


    56 名刺は切らしておりまして :2017/01/06(金) 18:35:34.03 ID:PTzIfeY0.net

    まず金がないとパートナー出来ないしその後養うにも子供育てるにも自分たちの長い老後にも大金がいるんだよね
    必要な金が用意出来るなら金よりパートナーだろうよ


    63 名刺は切らしておりまして :2017/01/06(金) 18:46:50.71 ID:FXE+Y6wP.net

    >>56
    良いかどうかはともかく貧乏DQNでも結婚してる訳だから
    金があってもパートナーを得られるかどうかはアヤシイ話だな
    仲の良い相手がいるけど金がなくて付き合ってと言い出せない訳じゃないだろw


    65 名刺は切らしておりまして :2017/01/06(金) 18:50:55.30 ID:0MOXe2g/.net

    >>63
    中途半端な額じゃなくて、これから働かなくても平均以上の生活間違いなしの
    資産もってれば勝手にできるだろ。お見合いでもいいわけだしな
    そこまでの金が無いなら知恵を出すしかないわけだが


    57 名刺は切らしておりまして :2017/01/06(金) 18:35:39.55 ID:Bk7zQmM4.net

    たかが給料2倍とパートナーの価値が同じww


    94 名刺は切らしておりまして :2017/01/06(金) 19:20:32.91 ID:Lgi1yEKo.net

    >>57
    たかがパートナーと給料2倍の価値が同じww


    80 名刺は切らしておりまして :2017/01/06(金) 19:05:11.64 ID:D+NyVq1v.net

    「衣食足って礼節を知る」こともできないような者は
    結局どこまでも金を欲し
    どんなパートナーが居ようが、収入が何倍になろうが
    幸せとは永遠に無関係www

    ここに真実を述べておく


    85 名刺は切らしておりまして :2017/01/06(金) 19:09:47.75 ID:ZnTEPOWH.net

    >>80
    何様気取りですか?(笑)


    88 名刺は切らしておりまして :2017/01/06(金) 19:11:45.95 ID:W7RfBe/y.net

    >>80
    「衣食足りて礼節を知る」「貧すれば鈍す」「金持ち喧嘩せず」というけど
    でもそれじゃダメ。衣食足りなくとも、貧していようとも礼節くらいは弁えないと。


    90 名刺は切らしておりまして :2017/01/06(金) 19:16:35.14 ID:ZnTEPOWH.net

    >>88
    人に完璧さを求めないで自分が完璧になればいいんじゃないの?


    83 名刺は切らしておりまして :2017/01/06(金) 19:08:15.47 ID:7u56uynp.net

    稼ぐ嫁さん貰ったら幸せ6倍か。


    84 名刺は切らしておりまして :2017/01/06(金) 19:09:42.01 ID:U81DhjfT.net

    >>83 船越英一郎も幸せには見えないな。


    91 名刺は切らしておりまして :2017/01/06(金) 19:19:48.19 ID:xESLgPlC.net

    給料30万と給料15万+専業主婦パートナー
    後者は沈没するがな…


    99 名刺は切らしておりまして :2017/01/06(金) 19:22:49.93 ID:ZnTEPOWH.net

    >>91
    まさかだと思うけど年収400万以下で家庭を持とうとしてるの?


    管理人の一言
    当記事を見ていただき、ありがとうございます。
    お金も大事やけど、心の健康や人とのつながりの方がもっと大事かもしれませんね。
    精神的に豊かになりましょう。   
    また、更新しますのでよろしくお願いします。


    エリートが実践する休息法 世界が注目する「マインドフルネス」とは ... - livedoor
    エリートがする休息法「マインドフルネス」を精神科医の久賀谷亮氏に聞いた。最初は呼吸法だけでもよく、方法に優劣はなくて重要なのは続けること。感情を吐き出すのが ...
    (出典:livedoor)



    1 ここん ★ :2017/03/10(金) 08:52:55.29 ID:CAP_USER9.net

    政府が導入をめざす「残業時間の上限規制」をめぐり、経団連と連合が、終業と始業の間に一定の休息時間を設ける「勤務間インターバル規制」について、
    事業主に導入の努力義務を課すよう法律に明記することで合意する見通しになった。
    制度導入に向けた労使の取り組みを支援するよう政府に求めることでも一致。近くまとめる予定の合意文書に明記する。

    合意文書には、職場でのパワーハラスメント防止に向けた対策を強化するため、労使を交えた検討の場を設置することも盛り込む。
    過労死・過労自殺を減らしていくため、過労死等防止対策推進法に基づく大綱で掲げる数値目標を厳しく見直すよう政府に求めることも明記する。(以下省略)

    全文はリンク先をご覧ください。
    朝日新聞デジタル(2017年3月10日07時43分)
    http://www.asahi.com/articles/ASK396SGDK39ULFA02C.html?iref=com_alist_8_06


    36 名無しさん@1周年 :2017/03/10(金) 09:58:44.35 ID:vZdAwB3y0.net

    >>1
    連合→資本家の犬
    共産→支那の犬

    おまえらに未来は無い

    働け社蓄ども!


    62 名無しさん@1周年 :2017/03/10(金) 12:04:07.44 ID:MFH/c1Aa0.net

    >>1
    通勤時間は休息時間から当然除くよな?


    3 名無しさん@1周年 :2017/03/10(金) 08:56:20.91 ID:vlDY0xhx0.net

    タバコ休憩じゃ足りんの?


    8 名無しさん@1周年 :2017/03/10(金) 09:02:09.07 ID:PZCP9lPN0.net

    >>3
    そんなもん無いわ


    6 名無しさん@1周年 :2017/03/10(金) 09:00:16.94 ID:ww15uglt0.net

    過労死・過労自殺防ぎたいのに残業月100時間までOKってw


    10 名無しさん@1周年 :2017/03/10(金) 09:03:46.62 ID:reVNkdRY0.net

    >>6
    逆説的に言ってる人がいたな。過労死を認めないために増やしてって。
    原発作業の為に被ばく量の基準も変えちゃう国です*。


    17 名無しさん@1周年 :2017/03/10(金) 09:10:04.75 ID:uE7B0I8I0.net

    コーヒーメーカーが無駄に売れそうな悪寒


    40 名無しさん@1周年 :2017/03/10(金) 10:10:19.21 ID:EKTBA1to0.net

    >>17
    どうだろうね
    今の若い人はコーヒー飲まない人増えてきたよ
    甘くないと飲めないとか

    一番の理由は飲んだ後に臭いが残るのが嫌なんだと


    18 名無しさん@1周年 :2017/03/10(金) 09:11:49.51 ID:YBOj3SWb0.net

    仕事中の休憩の話じゃなくて
    退社から翌日の出勤まで間をあけろって話だろ


    31 名無しさん@1周年 :2017/03/10(金) 09:47:49.60 ID:i3yyGKQI0.net

    >>18
    それ


    25 名無しさん@1周年 :2017/03/10(金) 09:22:52.11 ID:dYzwAsQh0.net

    休憩の話じゃなくね?


    29 名無しさん@1周年 :2017/03/10(金) 09:33:52.80 ID:0Xu6tOFQ0.net

    >>25
    休息の話だと思う


    54 名無しさん@1周年 :2017/03/10(金) 10:50:52.99 ID:8YTyhRAu0.net

    >>25
    だよな


    42 名無しさん@1周年 :2017/03/10(金) 10:19:21.63 ID:8p44EbmF0.net

    昔って9~17時の8時間労働って感じだったよな?
    今ってなぜか8~17時の8時間労働扱いなんだけど意味わからん
    拘束時間は労働時間に含めろよ


    49 名無しさん@1周年 :2017/03/10(金) 10:27:50.06 ID:E11uzbFbO.net

    >>42
    6時間連続で働かせたら45分休ませろ、さらに2時間働かせたら追加で15分休ませろと、法律の規定しているから。


    65 名無しさん@1周年 :2017/03/10(金) 18:17:28.67 ID:ulceyXRz0.net

    >>49
    その休憩時間も労働者からしたら労働時間だろってことじゃね?
    昼休みの行動を規制しちゃうとそうなるよな


    管理人の一言
    当記事を見ていただき、ありがとうございます。
    エリートは仕事ができるだけでなく、休息も上手です。
    仕事ができる人は残業しなくてもやっていけるかもしれませんね。    
    また、更新しますのでよろしくお願いします。


    『食費節約』についてTwitterの反応


    【食費節約の落とし穴】 あれ?節約したら2kg太った! 偏った食生活で肥満+不健康になっていませんか? 【食費節約の落とし穴】 あれ?節約したら2kg太った! 偏った食生活で肥満+不健康になっていませんか?
    …が応でも炭水化物中心の食卓になってしまいます。手をかけるところを勘違い食費節約の余波で、お菓子を買うのもガマン。凝ったお菓子は作れませんが、パウンドケ…
    (出典:経済総合(マネーの達人))



    死体
    @_sayonaraxxx

    趣味は節約(特に食費を切り詰めることです)

    2017-02-14 20:24:59

    (出典 @_sayonaraxxx)

    節約大事な新社会人応援★節約秘術公開中
    @moetekita011

    食費節約秘術!本当にお金ない時は小麦粉と水を混ぜて焼いて食べるべし!結構お腹たまります^^

    2017-02-14 20:12:02

    (出典 @moetekita011)

    ゴードン
    @mingaga645

    肥満はさまざまな病気の原因になるので、減量することで医療費や保険料、さらには食費、特注の服代も節約できる。

    2017-02-14 20:05:22

    (出典 @mingaga645)

    真木 修
    @mio8801

    そう言えば今朝のNHKで、最近エンゲル計数が上昇気味だというので聞いていると、最近は節約志向の一方で食事で贅沢をする人が増えているのだとか。外食が週に4回という人が出ていたのはさておき、未だに「真っ先に削るのは食費」なので別世界の話のように感じた。

    2017-02-14 19:57:58

    (出典 @mio8801)

    うっちー
    @i_n_cs

    あんまり娯楽費節約したくない 節約すべきは食費なんだけど貧乏学生だからしばらく映画欲はAmazonプライムで消化する……

    2017-02-14 19:41:30

    (出典 @i_n_cs)

    ろーらん
    @Adanson_roran

    夕方に起きる⇨バイト行く⇨飯食う⇨朝に寝る⇨夕方に起きる の繰り返しで1日一食にして食費を節約できることに気づいてしまった

    2017-02-14 19:24:50

    (出典 @Adanson_roran)

    nonnon
    @nonnon130

    簡単にできる食費節約買い物術【2人で食費2万円】 https://t.co/tJbUa6dngr

    (出典 nonnon on Twitter)

    2017-02-14 19:22:28

    (出典 @nonnon130)

    目指せ1食100円!節約レシピ
    @setuyakuresipi1

    将来のために貯金したい。そうなると気になるのが、毎日の生活の中でどこを節約するかだと思います。そこでまずは節約しやすい食費をきちんと管理して貯蓄につなげましょう。

    2017-02-14 19:09:35

    (出典 @setuyakuresipi1)

    ヘルシーライフ情報
    @keywordsmatome

    【どうして痩せたいの?】肥満はさまざまな病気の原因になるので、減量することで医療費や保険料、さらには食費、特注の服代も節約できる。

    2017-02-14 19:04:49

    (出典 @keywordsmatome)

    はづき
    @hazki

    貧困者を指して「○○(食費、趣味など)を節約すればいいだろw」みたいな煽りは見当違いもはなはだしい。節約と困窮は違うし、まともな判断力や中長期の視野が持てなくなることこそが貧困だから。文化資本の話を始めるとややこしくなるのでこのへんでやめとく

    2017-02-14 18:29:39

    (出典 @hazki)

    管理人の一言
    当記事を見ていただき、ありがとうございます。
    食費を節約したけど、偏った食生活で太ってしまっては元も子もないですね。    
    また、更新しますのでよろしくお願いします。


    『食生活』についてTwitterの反応


    ママでアラフォー!SHIHOさんの産後のスタイル維持の秘訣は? ママでアラフォー!SHIHOさんの産後のスタイル維持の秘訣は?
    …でも体型が変化するのだとか。ストイックすぎない食生活もそして運動だけでなく、忘れてはいけないのが食生活。SHIHOさんの食事の基本は緑色が映えるプレー…
    (出典:エンタメ総合(M-ON!Press(エムオンプレス)))



    シジュン@KD/mune
    @shijuntoshi

    @orange_rap_RBB @HmktyN 1度食事で体調崩せば野菜とか食生活の必要性やありがたさがわかるようになるよ(=_=)

    2017-02-13 21:10:54

    (出典 @shijuntoshi)

    女子力アップ大作戦
    @girlsup500

    合わせておきたい、恋人との価値観ランキング1位 お金の使い方2位 食生活3位 将来設計4位 生活時間5位 趣味

    2017-02-13 21:09:44

    (出典 @girlsup500)

    れもん星人
    @mfmf_1252

    おい野郎ども!女の子の「きゅるる~ん💖💖」って可愛さを天然だと思うな!あんなのは人工だ!女の子だってお前らと同じ黄色人種なんだから、生まれつきあんなに白いわけがないだろ!あんなに鼻が高いわけないだろ!サプリ飲んだり化粧したり整形したり食生活に気を使ってるに決まってるだろ!

    2017-02-13 21:09:33

    (出典 @mfmf_1252)

    おじゃるまゆ@きあらん大好き
    @tapiokapurinnnn

    唐突な腹痛()普段1~1.5食生活のところ多めに食べたから( ꒪⌓꒪)??

    2017-02-13 21:09:23

    (出典 @tapiokapurinnnn)

    女子力が自然に上がる特集
    @joshi_ryoku_nup

    【低体温の人は太りやすい】低体温だと1日200~500キロカロリー分の基礎代謝での消費カロリーが減っ てしまいます。無理なダイエットや誤った食生活、睡眠不足が大きな原因と言われています。

    2017-02-13 21:09:05

    (出典 @joshi_ryoku_nup)

    中田ゆうだい
    @xowonogunucu

    不規則な食生活をしているにも関わらず、ハードなトレーニングを毎日やったりしていては、不調のもと。ハードなトレーニングを適切な休息を取りながら、栄養をしっかり摂ることが基本。

    2017-02-13 21:08:40

    (出典 @xowonogunucu)

    コミネ⚡️2.18みり周年
    @kominetakeyuki

    @108nana08 完全に生活習慣病ですわ..血圧とか ヤバい😭未鈴ちゃんの食生活は逆に心配…

    2017-02-13 21:08:01

    (出典 @kominetakeyuki)

    ちーな@2/19ナン踊DREAM
    @r___cchaan

    今はとにかくナン踊終わりの焼肉を楽しみに低カロリー食生活送ってる

    2017-02-13 21:08:01

    (出典 @r___cchaan)

    ゆきちゃー
    @yuki_blg

    もっと…女子らしい食生活ツイートできないのかな…?(:3_ヽ)_

    2017-02-13 21:07:57

    (出典 @yuki_blg)

    男性の性の悩み
    @danseinonayami

    男性は高齢になると衰えてるのが精力です、普段の食生活で精力アップする栄養素(血行を良くする食品)を日頃から取り入れる事が大事です。 まず精力アップに必要な栄養素(亜鉛、アルギニン(アミノ酸)、ミネラル、ビタミン、タウリンなど)が多く含まれた食品や飲み物を紹介します。

    2017-02-13 21:07:33

    (出典 @danseinonayami)

    管理人の一言
    当記事を見ていただき、ありがとうございます。
    適度な運動と適切な食生活がスタイルを維持する上で重要ですね。    
    また、更新しますのでよろしくお願いします。

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